밀크시슬, 실리마린에 대한 모든 것 효능 기전 부작용 섭취양 먹어서는 안되는 사람

간보조제인 밀크시슬을 이야기할 때 가장 중요한 핵심 성분명은 실리마린과 실리빈입니다.

실리마린은 항산화 효과를 내는 플라보노이드 화합물이며, 실리빈은 실리마린의 주요 활성 성분으로 오늘은 이 실리마린에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져볼게요

 

실리마린은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 간세포 막의 안정성을 유지해 독성물질의 침투를 막는 항산화 작용과 해독 효과를 가지고 있습니다. 또한, 손상된 간세포의 재생을 돕기 위해 단백질 합성을 촉진하는 기능도 갖추고 있습니다. 이에 따라, 여러 연구에서 간 기능이 저하되거나 간이 손상된 환자에게 밀크씨슬 추출물을 섭취시키면 간 기능의 중요한 지표인 ALT(GPT)와 AST(GOT) 수치가 감소하는 것이 확인되었습니다.

 

실리마린이란?

실리마린은 우리가 노폐물 제거 및 간 건강을 위해 섭취하는 영양제 중 하나입니다. 이는 사초종 식물의 열매에서 추출한 화합물로, 간세포를 보호하고 간기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

실리마린은 주로 간 건강에 관심이 있는 사람들에게 추천되며, 특히 지방간, 간경화, 간염 등의 질병을 앓고 있는 사람들에게 효과적입니다. 또한 알코올과 같은 독성물질에 노출된 경우에도 간을 보호하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

실리마린의 섭취 방법은 일반적으로 영양제 형태로 제공됩니다. 일반적으로 하루 1~2회 섭취하며, 음식과 함께 섭취하거나 물과 함께 복용하면 좋습니다. 하지만 항암제나 항생제 등의 약물을 복용하는 경우, 실리마린과 상호작용할 가능성이 있으므로 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.

 

실리마린의 대표 기능

실리마린은 간세포를 보호하여 독성 물질의 침투와 결합을 방지하여 간 보호 작용을 하고, 간세포 내에서 단백질 합성을 촉진하여 손상된 간세포의 빠른 재생을 돕는 간세포 재생 효과가 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 프리 라디칼과 유해산소를 제거하고 세포 괴사를 예방하며, 항섬유화 작용으로 간 손상을 예방하고 섬유조직 증식을 저해합니다. 항염증 효과로 염증 매개 물질 생성을 저해하여 염증 반응에 영향을 줍니다. 또한, 간 기능 악화로 인한 피로감을 감소시키고 독성간질환, 만성간염, 간 경변 등의 간 질환 예방에도 효과적입니다.

 

요약

간보호작용, 간세포 재생 효과, 항산화 작용, 항섬유화 작용, 항염증작용, 간질환 예방

 

실리마린의 부작용

 

실리마린의 부작용은 일반적으로 드물지만, 소화장애, 구토, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사와 상의하고 섭취를 중단해야 합니다.

 

실리마린, 많이 섭취하면 좋을까?

식약처가 제시한 밀크시슬의 하루 섭취량은 실리마린 130 mg입니다. 고용량을 여러 번 먹는다고 해서 더 효과가 좋아지지는 않기 때문에 적정 섭취량만 드시면 됩니다.

 

실리마린, 다른 약과 함께 먹어도 될까?

실리마린은 간 건강에 도움을 주는 효과가 있으며, 간세포를 보호하고 간기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하지만 약물과 상호작용할 가능성이 있으므로 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.

 

특히나 실리마린은 여성호르몬 유사 효과를 낼 수 있어 유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증, 자궁근종 등이 있는 경우 복용하지 않는 것이 추천됩니다.

또한 임산부도 실리마린은 피하는 것이 좋습니다.

당뇨 환자의 경우, 밀크시슬 성분인 실리비닌, 실리디아닌 등의 성분에 알레르기가 있는 경우에도 복용해서는 안됩니다.