우울증의 원인이 무엇인가 우울증의 위험증가 요인 유전인가? 누가 우울증에 걸리나?

우울증이라고도 알려진 우울증은 생각, 기분, 행동에 영향을 미치는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 우울증은 다른 행동적이고 신체적인 증상들 중에서 2주 이상 동안 극도의 슬픔과 절망감의 감정을 유발합니다. 증상은 몸의 기능을 제한하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

우울증의 유일한 원인은 없습니다. 오히려 여러 요인이 우울증에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구원들은 유전적, 생물학적, 환경적, 그리고 심리적 요인들의 조합이 우울증을 일으킬 수 있다고 믿습니다. 우울증은 미국의 6명 중 1명에게 영향을 미칩니다. 그리고 위험 요소를 아는 것은 여러분이 우울증을 관리하는 데 필요한 지원을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

우울증은 유전입니까?

일부 전문가들은 우울증과 다른 기분 장애가 가족 내에서 진행된다는 것을 의미하는 우울증에 유전적인 요소가 있다고 믿고 있습니다. 우울증을 가진 부모나 형제자매가 있다면, 연구에 따르면 여러분은 인생의 어느 시점에서도 우울증 진단을 받을 가능성이 2~3배 더 높습니다.

증거는 또한 특정 유전자가 우울한 기분을 경험하는 경향을 더 많이 만들면서 뇌 화학에 영향을 미칠 수 있다는 것을 암시합니다. 신경전달물질로 알려진 뇌의 화학물질들은 신경세포들이 서로 의사소통을 할 수 있게 해줍니다. 여러분의 신경전달물질이 정상적으로 작동하지 않을 때, 여러분은 우울증과 다른 정신 건강 상태를 가질 위험이 증가합니다.

하지만 유전자가 우울증의 유일한 위험 요소가 아니라는 것을 명심하세요.

특정 유전자를 가지고 있다고 해서 여러분이 우울증을 경험할 것이라고 보장하지는 않습니다. 그리고 우울증이 있는 사람들이 항상 우울증에 대한 가족력을 가지고 있는 것은 아닙니다.

누가 우울증에 걸릴까요?

누구나 우울증을 경험할 수 있고 우울증이 오는 것을 항상 볼 수 있는 것은 아닙니다. 하지만, 증상이 발생할 위험을 높일 수 있는 몇 가지 알려진 요인들이 있습니다.

우울증의 위험을 증가시키는 요인은 다음과 같습니다.

더 어린 나이: 10대 후반과 성인기 초반의 사람들은 우울증 진단을 받을 가능성이 더 높습니다.
출생 시 할당된 여성: 우울증은 남성보다 여성에게 두 배나 흔합니다. 월경 주기 동안 그리고 수명에 걸쳐 에스트로겐과 프로게스테론의 호르몬 수준의 변화는 증상이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
출산: 임신과 출산을 거치는 것은 여러분의 우울증 위험을 높일 수 있습니다. 연구는 또한 8명 중 1명이 출산 후 산후 우울증을 경험한다는 것을 시사합니다. 유산이나 외상 출산과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건을 경험하는 것 또한 우울증 증상의 위험을 증가시킵니다.
만성 건강 상태: 암, 루푸스, 갑상선 질환, 그리고 만성 통증과 같은 만성적인 (장기적인) 건강 상태를 가진 사람들은 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 게다가, 불안과 같은 또 다른 정신 건강 상태를 갖는 것은 또한 우울한 기분을 가질 가능성을 증가시킵니다.
중추신경계 상태: 뇌졸중, 파킨슨병 또는 외상성 뇌 손상과 같은 중추 신경계(예: 뇌와 척수)에 영향을 미치는 조건을 가진 사람들은 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다.
물질 사용: 약물을 사용하거나, 술을 마시거나, 약물 사용 장애를 미리 진단받은 사람들은 우울증에 걸릴 위험이 높아집니다.

 

 

위험요소

우울증 발병의 주요 위험 요소는 스트레스를 받는 삶의 사건들입니다. 이러한 각 요인을 제어하는 것은 불가능하지만, 위험 요소를 아는 것이 중요합니다.

인생의 주요 사건들은 스트레스이고, 이 스트레스는 여러분을 우울증에 걸릴 위험에 처하게 할 수 있습니다. 스트레스가 많은 삶의 사건은 다음과 같은 다양한 환경적, 생활 방식의 변화를 포함할 수 있습니다

사랑하는 사람의 죽음 또는 상실
이혼, 헤어짐 또는 관계의 또 다른 결말
주요 부상 또는 질병
고용 상실(예: 해고 또는 해고)
자연 재해(예: 허리케인, 화재, 지진)
폭력 행위(예: 총기 난사, 학대 또는 폭행)
재정적 불안 또는 빈곤한 생활
집을 잃거나 예기치 않게 이사해야 하는 경우
처음으로 새로운 학교나 대학에 가는 것
사고를 당하는 것
유행병을 겪으며 사는 것
성차별, 인종차별, 여성혐오, 동성애 혐오와 같은 체계적인 문제
어린이, 노부모 또는 아픈 가족을 위한 1차 간병인이 됨
때때로, 결혼, 집을 사거나 임신하는 것과 같은 긍정적인 것으로 보이는 인생의 사건들은 또한 큰 스트레스를 유발하고 우울증에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

연구는 사회적 지지가 낮다고 보고된 사람들이 스트레스를 받는 시간을 겪은 후에 우울증에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 그러므로, 우울한 기분을 경험하는 위험을 줄이는 한 가지 방법은 어려움이나 스트레스를 겪을 때 사랑하는 사람들에게 말하거나, 지원 그룹에 가입하거나, 정신 건강 전문가와 만날 시간을 만드는 것입니다.

 

 

빠른 리뷰

우울증은 여러분의 생각, 기분, 그리고 행동에 영향을 미치는 흔한 정신 건강 상태입니다. 우울증의 유일한 원인은 없지만, 다양한 유전적, 인구 통계학적, 환경적, 생활 방식, 그리고 심리적 요인들이 우울증에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가족력을 갖는 것, 태어날 때 여성에게 할당되는 것, 물질을 사용하는 것, 그리고 스트레스를 받는 삶의 사건들은 증상을 경험하는 가장 흔한 위험 요소들 중 하나입니다. 우울증은 종종 겪기가 어렵습니다. 괜찮습니다. 위험을 아는 것은 여러분이나 사랑하는 사람이 우울증 증상을 관리하기 위한 적절한 지원과 치료를 받는 것을 도울 수 있습니다.