강아지엄마의 건강한 일상

우리는 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야 할까? 아주 간단한 질문이지만 대답하기는 쉽지 않은 문제이다. 성인 하루 물 섭취 권장량과 관련한 연구는 수년에 걸쳐 다양한 권고사항을 도출해냈다. 하지만 우리들의 개인적인 물 필요량은 건강, 얼마나 활동적인지, 그리고 어디에 사는지를 포함한 많은 요소들에 달려 있다. 모든 사람에게 맞는 공식은 없다. 하지만 우리의 몸이 수분을 필요로 하는 것에 대해 더 많이 아는 것은 우리가 매일 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지를 추정하는 데 도움이 될 것이다. 물이 우리 건강에 왜 중요할까? 물은 신체의 주요 화학 성분이며 체중의 약 50%에서 70%를 차지한다. 우리의 몸은 살아남기 위해 물에 의존한다. 몸에 있는 모든 세포, 조직, 그리고 장기는 제대로 작동하기 위해 물을 ..